Tabagismo, sobrepeso e problemas financeiros s\u00e3o pontos negativos na busca da longevidade.<\/p>\n
Todo mundo quer viver muitos anos, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Mas voc\u00ea j\u00e1 se questionou se est\u00e1 somando mais pontos contra do que a favor na busca pela longevidade? Por isso mesmo, um estudo da Universidade da Calif\u00f3rnia, nos Estados Unidos, divulgado no Journal of American Medical Association (JAMA) em 2013 elencou uma s\u00e9rie de fatores que podem aumentar as chances de morte nos pr\u00f3ximos 10 anos. De acordo com os pesquisadores, quanto mais deles constarem em sua lista, maiores s\u00e3o as chances de ter a vida encurtada, pois cada um acrescenta pontos \u00e0s estat\u00edsticas. Listamos aqui quais s\u00e3o eles, explicando sua rela\u00e7\u00e3o e o que d\u00e1 para fazer para prevenir esses problemas. Confira!<\/p>\n Idade, ela pesa<\/p>\n Infelizmente, essa n\u00e3o d\u00e1 para evitar, o tempo traz mudan\u00e7as implac\u00e1veis no nosso organismo. “O envelhecimento \u00e9 um fato, as c\u00e9lulas envelhecem, elas s\u00e3o datadas a viver 120 anos no m\u00e1ximo. O processo de envelhecimento celular ajuda a desencadear diversos problemas, afinal as art\u00e9rias e o c\u00e9rebro, entre outras estruturas, tamb\u00e9m ficam mais velhos e perdem fun\u00e7\u00f5es”, ensina o cardiologista Ot\u00e1vio Gebara, professor da Faculdade de Medicina da USP e diretor de Cardiologia do Hospital Santa Paula.<\/p>\n Al\u00e9m disso, as defici\u00eancias que o nosso corpo vai adquirindo com a idade, como repara\u00e7\u00e3o dos tecidos e de combate a infec\u00e7\u00f5es e c\u00e2ncer, podem mascarar outros problemas de sa\u00fade. “Muitas doen\u00e7as s\u00e3o diagnosticadas mais tardiamente, pois muitos sintomas s\u00e3o confundidos como processos relacionados ao envelhecimento e, quando a doen\u00e7a de base \u00e9 diagnosticada, ela j\u00e1 se encontra mais avan\u00e7ada”, salienta Luciano Giacaglia, endocrinologista do Hospital Alem\u00e3o Oswaldo Cruz. Portanto, quanto maior a idade, mais pontos na ficha.<\/p>\n Os homens correm mais riscos<\/p>\n Esse quesito d\u00e1 dois pontos aos homens, o que no caso \u00e9 negativo, j\u00e1 que quanto mais elevada a pontua\u00e7\u00e3o, maiores os riscos de morte nos pr\u00f3ximo 10 anos. Isso porque \u00e9 comprovado que as mulheres vivem mais do que os homens. “At\u00e9 a menopausa, elas t\u00eam o horm\u00f4nio estrog\u00eanio que protege o sistema vascular”, ressalta o cardiologista Ot\u00e1vio Gebara. Como se n\u00e3o bastasse, a mulher vai ao m\u00e9dico com mais frequ\u00eancia fazer check-up e relatar suas queixas, o que lhe d\u00e1 a vantagem de diagnosticar doen\u00e7as mais cedo.<\/p>\n Al\u00e9m disso, os homens t\u00eam algumas desvantagens em seu organismo. “Eles t\u00eam uma taxa metab\u00f3lica maior que as mulheres e o desgaste das c\u00e9lulas \u00e9 mais intenso, raz\u00e3o pela qual o homem tende a gerar mais calor, transpirar mais, ter um intestino mais acelerado, ter mais for\u00e7a… E quanto mais se utiliza a m\u00e1quina do corpo humano, mais precoce \u00e9 seu desgaste”, ensina o endocrinologista Luciano Giacaglia.<\/p>\n Tabagismo<\/p>\n Pois \u00e9, o cigarro n\u00e3o poderia faltar nessa lista. O tabagismo \u00e9 fator de risco para doen\u00e7as como infarto, derrame, c\u00e2ncer, entre outras. O cl\u00ednico geral Eduardo Finger, imunologista e chefe do departamento de Pesquisa e Desenvolvimento do Salom\u00e3oZoppi Diagn\u00f3sticos, acredita que nosso corpo tem uma reserva de energia que acumulamos at\u00e9 os 35 anos e depois come\u00e7a a ser gasta. “Fumar cria problemas (a inflama\u00e7\u00e3o e divis\u00e3o celular) que, para serem resolvidos, exigem um consumo de energia. Isso demanda um movimento ativo do seu corpo, que n\u00e3o vai sobrar depois”, ensina o m\u00e9dico.<\/p>\n Tanto que os danos do cigarro para a sa\u00fade s\u00f3 s\u00e3o realmente zerados se o indiv\u00edduo parar antes dos 30 anos. “Ap\u00f3s isso, existe sempre preju\u00edzo em rela\u00e7\u00e3o aos que nunca fumaram, mas \u00e9 menor do que se a pessoa continuar a fumar”, ensina o endocrinologista Giacaglia. At\u00e9 porque, sempre fica algum dano nos pulm\u00f5es ou no cora\u00e7\u00e3o, causados pelo mau-h\u00e1bito, e por mais que a gen\u00e9tica influencie na sa\u00fade tamb\u00e9m, 80% das causas de doen\u00e7as s\u00e3o creditadas ao estilo de vida que a pessoa cria para si mesma. Portanto, mais dois pontos para os fumantes<\/p>\n \u00cdndice de Massa Corporal (IMC)<\/p>\n Ter o IMC acima de 25, ou seja, com sobrepeso, resulta em mais um ponto na estat\u00edstica. E algu\u00e9m pode at\u00e9 pensar, mas qual a diferen\u00e7a de alguns quilinhos a mais? “A gordura produz subst\u00e2ncias chamadas adipocinas, que s\u00e3o t\u00f3xicas. Elas aumentam as chances de se apresentar hipertens\u00e3o, diabetes, problemas card\u00edacos e c\u00e2ncer, entre outros”, ensina o cardiologista Gebara. Mas aqui os especialistas pedem cautela, j\u00e1 que o IMC nem sempre leva tanto em considera\u00e7\u00e3o onde est\u00e1 concentrada essa gordura.<\/p>\n Inclusive, na contram\u00e3o dessa pesquisa, alguns estudos demonstram que pessoas com sobrepeso t\u00eam mostrado uma maior expectativa de vida. “Em conclus\u00e3o, mais que o peso ou IMC, \u00e9 o percentual de gordura corporal que reflete os riscos para a sa\u00fade. A gordura localizada, principalmente na regi\u00e3o do abd\u00f4men, \u00e9 considerada a mais nociva, pois promove um quadro inflamat\u00f3rio que agride nossos vasos sangu\u00edneos, propiciando infarto e AVC. Tamb\u00e9m sobrecarrega de gordura o f\u00edgado, que em alguns casos evolui para cirrose, e o p\u00e2ncreas, levando ao diabetes”, ensina o endocrinologista Giacaglia.<\/p>\n Diabetes<\/p>\n Nesse quadro h\u00e1 alta taxa de a\u00e7\u00facar no sangue, j\u00e1 que a insulina, horm\u00f4nio que leva a glicose para dentro das c\u00e9lulas, est\u00e1 em falta ou n\u00e3o funciona mais t\u00e3o bem. Isso danifica o corpo todo. “O excesso de glicose eleva a parede da art\u00e9ria e produz os chamados produtos avan\u00e7ados glicosilados, que s\u00e3o t\u00f3xicos e enrijecem as art\u00e9rias e favorecem o aparecimento de placas de colesterol”, explica o cardiologista Ot\u00e1vio. Isso causa danos em diversas estruturas do organismo, como o c\u00e9rebro, o cora\u00e7\u00e3o e os rins. Por isso, o diabetes aumenta um ponto na lista.<\/p>\n Doen\u00e7as cardiovasculares<\/p>\n J\u00e1 as doen\u00e7as cardiovasculares, que podem ser consequentes da diabetes ou n\u00e3o, representam a maior causa de mortes no Brasil, cerca de 800 mil pessoas ao ano. “A doen\u00e7a cardiovascular promove obstru\u00e7\u00e3o da parede dos vasos, que, quando mais severa, leva a falta de circula\u00e7\u00e3o e morte das c\u00e9lulas que s\u00e3o irrigadas por esta art\u00e9ria”, ensina o endocrinologista Giacaglia. Sendo assim, j\u00e1 ter tido alguma fal\u00eancia card\u00edaca e ter diabetes adiciona outros dois pontos negativos a lista.<\/p>\n C\u00e2ncer<\/p>\n O c\u00e2ncer tamb\u00e9m drena energia do corpo, que poderia estar sendo enviada para outros processos metab\u00f3licos. “O tumor promove perda importante de massa muscular e \u00f3ssea, ainda que determinada a cura. Al\u00e9m disso, libera subst\u00e2ncias na circula\u00e7\u00e3o que inibem o apetite, agravando o estado de desnutri\u00e7\u00e3o”, ressalta o endocrinologista Giacaglia. O tratamento tamb\u00e9m \u00e9 arriscado, afinal a quimio ou a radioterapia acabam afetando n\u00e3o s\u00f3 as c\u00e9lulas cancer\u00edgenas, como tamb\u00e9m as normais.<\/p>\n De acordo com o estudo, quem j\u00e1 teve c\u00e2ncer tem muito mais chances de reapresentar a doen\u00e7a. “A pessoa apresenta um defeito de uma prote\u00edna que controla as muta\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas na c\u00e9lula, a chamada P-53, que por mais que o tumor seja erradicado, o problema continua”, ensina o cl\u00ednico geral Eduardo Finger. Ou seja, mais dois pontos no risco de morte nos pr\u00f3ximos 10 anos.<\/p>\n Doen\u00e7a pulmonar<\/p>\n A doen\u00e7a cr\u00f4nica mais comum dos pulm\u00f5es \u00e9 o DPOC, que pode se apresentar como bronquite cr\u00f4nica, causando uma inflama\u00e7\u00e3o nos br\u00f4nquios, ou como enfisema pulmonar, que resulta em destrui\u00e7\u00e3o dos pulm\u00f5es ao longo do tempo. Em ambos os casos, a passagem de ar para os pulm\u00f5es, e consequentemente a entrega de oxig\u00eanio para o corpo, \u00e9 comprometida. E isso causa ainda outros problemas, al\u00e9m da redu\u00e7\u00e3o de energia que \u00e9 fornecida ao corpo. “Toda inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica acarreta a libera\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias denominadas citoquinas, que agridem as c\u00e9lulas, como a das paredes arteriais e dos rins. Al\u00e9m disso, a falta cr\u00f4nica de oxig\u00eanio leva \u00e0 gera\u00e7\u00e3o de radicais livres que atacam o DNA das c\u00e9lulas, acelerando assim o envelhecimento precoce”, ensina Giacaglia. O DPOC adiciona mais dois pontos \u00e0 lista.<\/p>\n Dificuldades ao lidar com as finan\u00e7as<\/p>\n Depois de tantos problemas de sa\u00fade, parece estranho ver um fator do dia a dia nessa lista. Mas se uma pessoa que lidava bem com seu dinheiro come\u00e7a a ter dificuldades nessa tarefa, ainda mais com o passar do tempo, isso s\u00f3 pode significar algum problema cognitivo, que tende a se agravar no futuro e at\u00e9 se manifestar na forma de doen\u00e7as como o Alzheimer. “Esse \u00e9 um sinal, uma ponta de iceberg. Ao aplicar um teste cognitivo numa dessas pessoas, percebe-se muitos outros aspectos, como falhas de mem\u00f3ria, que a pessoa consegue disfar\u00e7ar no dia a dia”, ressalta Ot\u00e1vio Gebara.<\/p>\n Esses males da mente podem se relacionar de diversas formas a comprometimento da expectativa de vida. “Pessoas com dist\u00farbios cognitivos e de comportamento est\u00e3o mais sujeitas a acidentes de toda esp\u00e9cie. Em alguns casos elas se tornam muito dependentes dos familiares, que se n\u00e3o tiverem boa estrutura psicol\u00f3gica acabam abandonando o idoso, que fica mais sujeito a desidrata\u00e7\u00e3o, desnutri\u00e7\u00e3o e piora de seu cuidado higi\u00eanico”, conclui Giacaglia. Este item adiciona mais um ponto \u00e0 lista.<\/p>\n Dificuldades de locomo\u00e7\u00e3o, banho e manuseio de objetos<\/p>\n S\u00e3o itens que representam o mesmo problema para a expectativa de vida, mas s\u00e3o contabilizados em separado na lista. Em primeiro lugar, essas dificuldades com atividades motoras representam depend\u00eancia e podem aparecer em decorr\u00eancia de alguma limita\u00e7\u00e3o f\u00edsicas ou de doen\u00e7as como AVC, paralisia ou Alzheimer. “S\u00e3o pessoas que se tornam dependentes de outras para cuidados b\u00e1sicos, como alimenta\u00e7\u00e3o, higiene, lazer, e nem sempre podem estar sendo bem atendidas”, acredita Gebara. Al\u00e9m disso, normalmente esses problemas est\u00e3o ligados a uma redu\u00e7\u00e3o da massa muscular tamb\u00e9m. “Ela \u00e9 nosso reservat\u00f3rio de prote\u00ednas em casos de desnutri\u00e7\u00e3o, por exemplo. Portanto, quem tem maior reserva muscular tem maior capacidade para enfrentar doen\u00e7as que exijam mais prote\u00ednas, lembrando tamb\u00e9m que os anticorpos s\u00e3o proteicos, ou seja, a capacidade de se defenderem de infec\u00e7\u00f5es fica reduzida”, assinala Giacaglia. Por isso, cada um desses tr\u00eas problemas acrescenta um ponto \u00e0 lista.<\/span><\/p>\n Mat\u00e9ria: NATHALIE AYRES<\/em><\/span> Tabagismo, sobrepeso e problemas financeiros s\u00e3o pontos negativos na busca da longevidade. Todo mundo quer viver muitos anos, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Mas voc\u00ea j\u00e1 se questionou se est\u00e1 somando mais pontos contra do que a favor na busca pela longevidade? 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