{"id":879,"date":"2017-07-12T03:01:41","date_gmt":"2017-07-12T06:01:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.clickaracoiaba.com.br\/?p=879"},"modified":"2017-07-12T03:26:19","modified_gmt":"2017-07-12T06:26:19","slug":"obesidade-e-agua-potavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clickaracoiaba.com.br\/?p=879","title":{"rendered":"Obesidade e \u00e1gua pot\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

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Entre os problemas de sa\u00fade p\u00fablica, a obesidade est\u00e1 aumentando.\u00a0A \u00e1gua pot\u00e1vel \u00e9 uma solu\u00e7\u00e3o simples para gerir a ingest\u00e3o di\u00e1ria de calorias.\u00a0\u00c9 por isso que a \u00e1gua deve ser considerada como a principal fonte de hidrata\u00e7\u00e3o.<\/h2>\n

A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade estabeleceu uma Classifica\u00e7\u00e3o Internacional de peso abaixo do peso, sobrepeso e obesidade de acordo com o IMC: faixa normal: 18.50-24.99, sobrepeso \u226525.00, obeso \u226530.00.<\/p>\n

As \u00faltimas proje\u00e7\u00f5es da OMS indicam que, globalmente, em 2005, cerca de 1,6 bilh\u00e3o de adultos (com mais de 15 anos) estavam acima do peso e pelo menos 400 milh\u00f5es de adultos eram obesos<\/p>\n

O WHO ainda projeta que at\u00e9 2015, cerca de 2,3 bilh\u00f5es de adultos ter\u00e3o excesso de peso e mais de 700 milh\u00f5es ser\u00e3o obesos.<\/p>\n

Obesidade e h\u00e1bitos de beber<\/h2>\n

A n\u00edvel individual, as pessoas podem participar de atividades f\u00edsicas e adotar bons h\u00e1bitos alimentares.<\/p>\n

Entre eles, \u00e9 altamente recomend\u00e1vel reduzir a ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facares adicionados pelo que comemos e bebemos.<\/p>\n

A recomenda\u00e7\u00e3o da American Heart Association \u00e9 que a ingest\u00e3o di\u00e1ria de a\u00e7\u00facares adicionados n\u00e3o deve representar mais de 100 calorias para uma mulher e 150 calorias para um homem.<\/p>\n

Priorize a \u00e1gua!<\/h2>\n

A \u00e1gua n\u00e3o tem calorias\u00a0e \u00e9 privilegiada como a primeira fonte de hidrata\u00e7\u00e3o quando deseja gerir o seu peso.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, pesquisa preliminar entre adultos com excesso de peso que fazem dieta como parte de um estilo de vida saud\u00e1vel sugere que\u00a0beber \u00e1gua\u00a0como primeira fonte de hidrata\u00e7\u00e3o resultaria em perda de peso (4-5).<\/p>\n

Combinado com a atividade f\u00edsica, a \u00e1gua pot\u00e1vel tamb\u00e9m ajudaria a aumentar a oxida\u00e7\u00e3o da gordura (6-7).\u00a0Estudos de interven\u00e7\u00e3o realizados na escola mostraram que os escolares que est\u00e3o bebendo \u00e1gua como a primeira fonte de hidrata\u00e7\u00e3o estabilizariam seu peso (8).<\/p>\n

Mat\u00e9ria: Aur\u00e9lio Fid\u00eancio
\nFontes:\u00a0(4) Dennis EA, Dengo AL, Comber DL, Flack KD, Savla J., Davy KP e Davy BM Obesity 2010;\u00a018: 300-307, (5) Stookey JD, Constante F., Popkin BM e Gardner CD Obesity 2008;\u00a016: 2481-2488, (6) Stookey JD Clinical Nutrition Insight 2010;\u00a036 (2): 1-4, (7) Stookey JD, Klein A. Congresso Internacional de Nutri\u00e7\u00e3o, Bankok 2009;\u00a0(Resumo), (8) Muckelbauer R., Libuda L., Clausen K. Toschke AM, Reinehr T. e Kersting M. Pediatrics 2009;\u00a0123: e661-e667<\/em><\/p>\n

OFERECIMENTO:<\/strong> Wander Disk \u00c1gua Mineral<\/a><\/h3>\n