{"id":7441,"date":"2021-11-06T20:28:16","date_gmt":"2021-11-06T23:28:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clickaracoiaba.com.br\/?p=7441"},"modified":"2021-11-06T04:26:51","modified_gmt":"2021-11-06T07:26:51","slug":"por-que-os-energeticos-podem-ser-perigosos-para-o-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clickaracoiaba.com.br\/?p=7441","title":{"rendered":"Por que os energ\u00e9ticos podem ser perigosos para o cora\u00e7\u00e3o?"},"content":{"rendered":"

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Entenda como a bebida pode afetar sua sa\u00fade cardiovascular<\/h1>\n
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Sabe aquele momento em que voc\u00ea sente que precisa de uma dose extra de energia para dar conta da sua programa\u00e7\u00e3o de atividades? O problema \u00e9 que nem sempre a sa\u00edda escolhida para esse caso \u00e9 saud\u00e1vel ou ben\u00e9fica para o organismo. E parte disso tem a ver, especialmente, com o exagero ou combina\u00e7\u00f5es perigosas de certos produtos.<\/p>\n

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\u00c9 neste ponto que entram os\u00a0energ\u00e9ticos<\/strong>\u00a0que, como o pr\u00f3prio nome j\u00e1 diz, s\u00e3o bebidas que prometem fornecer mais energia em apenas alguns goles. Facilmente encontrado na prateleira dos estabelecimentos comerciais, o produto re\u00fane subst\u00e2ncias que\u00a0estimulam o metabolismo e colaboram para aumentar os n\u00edveis de disposi\u00e7\u00e3o f\u00edsica e mental<\/strong>. Por exemplo, a cafe\u00edna, presente neste tipo de bebida, \u00e9 um psicoestimulante, ou seja, um estimulante que age no sistema nervoso central.<\/p>\n

Nos primeiros 45 minutos ap\u00f3s a ingest\u00e3o, de modo geral, h\u00e1 um pico da subst\u00e2ncia na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, deixando o indiv\u00edduo mais alerta, atento e concentrado. O produto ainda\u00a0ajuda a reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o, sono e fadiga mental<\/strong>. Por\u00e9m, o efeito da cafe\u00edna come\u00e7a a baixar com o passar do tempo e surge, ent\u00e3o, a necessidade de repetir a dose – e aqui devemos acender o sinal de alerta.<\/p>\n

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Cafe\u00edna: mocinha ou vil\u00e3?<\/h2>\n

Em doses adequadas, \u00e9 poss\u00edvel que a\u00a0cafe\u00edna<\/strong>\u00a0fa\u00e7a bem \u00e0 sa\u00fade, inclusive ao cora\u00e7\u00e3o. Mas, em excesso, ela se torna prejudicial. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, a subst\u00e2ncia pode ser consumida, desde que de forma moderada, mesmo por hipertensos. Suas\u00a0propriedades antioxidantes<\/strong>, por exemplo, eliminam os radicais livres e ajudam na resposta do sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n

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Como saber, ent\u00e3o, a quantidade que estamos consumindo? A estimativa \u00e9 que\u00a0uma lata de 250 ml de energ\u00e9tico tenha aproximadamente 80 a 90 mg de cafe\u00edna<\/strong>\u00a0(o consumo recomendado para adultos \u00e9 de at\u00e9 400 mg por dia). H\u00e1, por\u00e9m, algumas bebidas que chegam a ter, de cafe\u00edna, o equivalente a seis x\u00edcaras de caf\u00e9. Em um breve comparativo:\u00a0uma x\u00edcara de caf\u00e9 de 30 ml tem aproximadamente 35 mg da subst\u00e2ncia<\/strong>.<\/p>\n

Assim, quando algu\u00e9m consome\u00a0energ\u00e9ticos\u00a0excessivamente pode estar se colocando em risco. Estudos demonstram que a associa\u00e7\u00e3o entre a ingest\u00e3o deste tipo de bebida e os consequentes efeitos sobre arritmias atriais e ventriculares est\u00e1 diretamente relacionada \u00e0 quantidade.<\/p>\n

Cafe\u00edna e o cora\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

Devido ao seu poder estimulante, a\u00a0cafe\u00edna promove a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios de excita\u00e7\u00e3o<\/strong>, como a adrenalina e noradrenalina, que favorecem o aumento da press\u00e3o arterial, da frequ\u00eancia card\u00edaca e promovem a vasoconstri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Por isso, as principais complica\u00e7\u00f5es cardiovasculares decorrentes do uso excessivo dos energ\u00e9ticos s\u00e3o os picos hipertensivos, irrita\u00e7\u00e3o do m\u00fasculo do cora\u00e7\u00e3o (mioc\u00e1rdio) e as arritmias. A consequ\u00eancia do quadro em longo prazo – e se mantido o consumo excessivo regular – \u00e9 uma\u00a0poss\u00edvel sobrecarga no cora\u00e7\u00e3o<\/strong>\u00a0e um maior risco de\u00a0infarto, especialmente quando j\u00e1 h\u00e1 algum tipo de suscetibilidade para doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n

A ingest\u00e3o de cafe\u00edna em altas doses por per\u00edodos prolongados pode causar ainda superexcita\u00e7\u00e3o,\u00a0ins\u00f4nia,\u00a0ansiedade, nervosismo, inquieta\u00e7\u00e3o,\u00a0dor de cabe\u00e7a, irrita\u00e7\u00e3o do est\u00f4mago, n\u00e1useas, v\u00f4mitos, piora em quadros de\u00a0gastrite, desconforto intestinal, tremores, diurese, convuls\u00f5es, entre outros efeitos, que envolvem at\u00e9 a intoxica\u00e7\u00e3o aguda pela subst\u00e2ncia.<\/p>\n

Ingredientes al\u00e9m da cafe\u00edna<\/h2>\n

Existem no mercado muitas marcas de energ\u00e9ticos, cada qual com sua pr\u00f3pria composi\u00e7\u00e3o. No entanto, a base da formula\u00e7\u00e3o consiste na presen\u00e7a de\u00a0taurina e a\u00e7\u00facar<\/strong>, al\u00e9m da cafe\u00edna.<\/p>\n

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A\u00a0taurina\u00a0\u00e9 um amino\u00e1cido sintetizado no f\u00edgado e c\u00e9rebro, que trabalha na regula\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de \u00e1gua e sais minerais do sangue. Seu papel nas\u00a0bebidas energ\u00e9ticas\u00a0\u00e9 contrabalancear os efeitos da cafe\u00edna, isso porque melhora o receptor de GABA, um neurotransmissor que promove o relaxamento e diminui a euforia.<\/p>\n

J\u00e1 o a\u00e7\u00facar, a principal fonte de energia destes produtos, quando em excesso no corpo, pode ser prejudicial \u00e0 sa\u00fade, sobretudo para pessoas com (ou com tend\u00eancia) a\u00a0diabetes, um dos fatores de risco para o sistema cardiovascular. A ingest\u00e3o de altas doses de a\u00e7\u00facar causa picos de glicemia e, em seguida, pode trazer uma exaust\u00e3o maior do que a sentida antes do seu consumo.<\/p>\n

A grande quantidade de a\u00e7\u00facar aumenta ainda a possibilidade de danos aos dentes e \u00e0 sa\u00fade bucal, al\u00e9m de contribuir para o sobrepeso e a\u00a0obesidade\u00a0– tamb\u00e9m pontos de alerta para problemas card\u00edacos.<\/p>\n

Normalmente, essas bebidas apresentam de\u00a010 a 30 g de a\u00e7\u00facar por 250 ml<\/strong>, a depender da marca – considerando as do tipo padr\u00e3o, ou seja, excluindo as vers\u00f5es com redu\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar ou\u00a0sugar free<\/em>. As vers\u00f5es sem a\u00e7\u00facar, por sua vez, cont\u00eam ado\u00e7antes artificiais, mas continuam a ter subst\u00e2ncias estimulantes e, portanto, n\u00e3o s\u00e3o isentas de riscos.
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Combina\u00e7\u00e3o perigosa<\/h2>\n

Se n\u00e3o bastassem os riscos inerentes ao produto sozinho, o cen\u00e1rio fica ainda mais preocupante quando o energ\u00e9tico vem acompanhado de uma bebida alco\u00f3lica.\u00a0A mistura pode se tornar uma bomba rel\u00f3gio no sistema cardiovascular<\/strong>. Caso a pessoa j\u00e1 tenha uma doen\u00e7a card\u00edaca, como arritmias e doen\u00e7a arterial coron\u00e1ria, o cuidado deve ser redobrado. O \u00e1lcool por si s\u00f3 j\u00e1 acelera os batimentos e faz subir a press\u00e3o arterial – e com o energ\u00e9tico, os efeitos s\u00e3o potencializados.<\/p>\n

Outro agravante: de modo geral, a combina\u00e7\u00e3o permite, inclusive, que o indiv\u00edduo tolere uma quantidade de \u00e1lcool muito maior do que o normal. Isso gera uma confus\u00e3o que precisa ser esclarecida. Alguns acreditam que, ao ingerir cafe\u00edna com uma bebida alco\u00f3lica, o impacto estimulante da subst\u00e2ncia neutraliza a a\u00e7\u00e3o depressora do \u00e1lcool. Por\u00e9m,\u00a0isso n\u00e3o \u00e9 verdade<\/strong>!<\/p>\n

Como vimos, a\u00a0cafe\u00edna apenas diminui a sensa\u00e7\u00e3o de sonol\u00eancia causada pelo \u00e1lcool, mas n\u00e3o seus efeitos<\/strong>. Ou seja, altos n\u00edveis de cafe\u00edna mascaram e reduzem a percep\u00e7\u00e3o da embriaguez. Ademais, tanto a cafe\u00edna quanto o \u00e1lcool s\u00e3o diur\u00e9ticos. Eles estimulam o organismo a eliminar l\u00edquidos e aumentam o fluxo urin\u00e1rio. Com isso, podem levar mais facilmente \u00e0\u00a0desidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n

E aqui vale mais um alerta: jovens tamb\u00e9m podem ter uma doen\u00e7a card\u00edaca muitas vezes de forma silenciosa, n\u00e3o diagnosticada nos exames de rotina, assintom\u00e1tica e que, em grande parte dos casos, s\u00f3 se manifesta quando o cora\u00e7\u00e3o \u00e9 estimulado. E como nem sempre uma arritmia ou outros problemas no \u00f3rg\u00e3o d\u00e3o sinais claros, as\u00a0chances de uma parada card\u00edaca e at\u00e9 mesmo uma morte s\u00fabita s\u00e3o uma realidade<\/strong>\u00a0com o abuso do consumo de energ\u00e9ticos.<\/p>\n

Outros efeitos que merecem aten\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

Como dito anteriormente, as\u00a0bebidas energ\u00e9ticas podem trazer problemas e dist\u00farbios do sono<\/strong>, como a ins\u00f4nia, que afetam diretamente a qualidade de vida. E dormir bem \u00e9 fundamental para a sa\u00fade cardiovascular. \u00c9 o momento em que os batimentos card\u00edacos s\u00e3o reduzidos, assim como a press\u00e3o arterial, o que permite ao organismo compensar energia.<\/p>\n

Quando dormimos mal, pode ocorrer um aumento da press\u00e3o, amplificando o trabalho do cora\u00e7\u00e3o e a possibilidade de aparecimento da doen\u00e7a coron\u00e1ria. Noites mal dormidas geram tamb\u00e9m cansa\u00e7o,\u00a0estresse\u00a0e irritabilidade, estimulando a libera\u00e7\u00e3o de cortisol – horm\u00f4nio que age no controle da press\u00e3o. Com tudo isso misturado, os riscos s\u00e3o, portanto, ainda maiores!<\/p>\n

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Consumir ou n\u00e3o consumir?<\/h2>\n

Falar do consumo de energ\u00e9ticos \u00e9 importante para desmistificar a rela\u00e7\u00e3o da bebida como algo bom para a sa\u00fade. N\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil encontrar a\u00e7\u00f5es de marketing e publicidade que associam o produto com vitalidade, esportes e atividades saud\u00e1veis, especialmente aquelas que envolvem adrenalina.<\/p>\n

Apesar de ser regulamentado pela Ag\u00eancia Nacional de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria (Anvisa) e ter respaldo em pesquisas e padr\u00f5es internacionais, \u00e9 preciso tomar cuidado, j\u00e1 que h\u00e1 riscos e efeitos negativos para o organismo, principalmente em caso de consumo exagerado. Uma op\u00e7\u00e3o \u00e9 a utiliza\u00e7\u00e3o de\u00a0energ\u00e9ticos 100% naturais<\/strong>, mas sempre buscando a modera\u00e7\u00e3o e n\u00e3o o uso frequente. Sintomas recorrentes de fadiga, cansa\u00e7o, sono e falta de concentra\u00e7\u00e3o, por exemplo, devem ser investigados e tratados.<\/p>\n

Generalizar e dizer o quanto de cafe\u00edna ou de energ\u00e9tico cada pessoa pode ingerir por dia pode ser perigoso, pois\u00a0cada um tem um metabolismo e rea\u00e7\u00f5es distintas ao consumo<\/strong>. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que crian\u00e7as, gestantes, mulheres que est\u00e3o amamentando, idosos e portadores de enfermidades (como diabetes, press\u00e3o alta, arritmias, doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o ou \u00falceras no est\u00f4mago) evitem o produto e procurem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica antes de optar por sua ingest\u00e3o.<\/p>\n

Os energ\u00e9ticos tamb\u00e9m n\u00e3o s\u00e3o indicados para quem sofre de ins\u00f4nia, ansiedade,\u00a0enxaqueca, zumbido e\u00a0labirintite, j\u00e1 que pode piorar os sintomas. Entram ainda nesse grupo aqueles que fazem uso de alguns\u00a0antidepressivos. Portanto, esteja sempre em dia com seus exames de rotina e busque a opini\u00e3o de um especialista antes de consumir o produto.<\/p>\n<\/div>\n

Edi\u00e7\u00e3o: Aur\u00e9lio Fid\u00eancio
\n<\/em><\/span>Mat\u00e9ria:\u00a0Dr. Paulo Chaccur –\u00a0Cardiologia – CRM 22868\/SP
\nFonte: Minha Vida
\nClickara\u00e7oiaba, Desde 1999 informando e promovendo Ara\u00e7oiaba da Serra.
\n<\/em><\/span>\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n

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\"Para<\/a>
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