{"id":1618,"date":"2017-12-19T10:47:44","date_gmt":"2017-12-19T12:47:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.clickaracoiaba.com.br\/?p=1618"},"modified":"2017-12-19T10:47:44","modified_gmt":"2017-12-19T12:47:44","slug":"efeitos-de-15-ingredientes-essenciais-para-sucos-seca-barriga-10-receitas-incriveis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clickaracoiaba.com.br\/?p=1618","title":{"rendered":"Efeitos de 15 Ingredientes Essenciais para Sucos Seca Barriga + 10 Receitas Incr\u00edveis."},"content":{"rendered":"
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1 – O lim\u00e3o \u00e9 uma fruta poderosa n\u00e3o s\u00f3 pela vitamina C, como tamb\u00e9m por ser termog\u00eanico, rico em \u00e1cidos e fibras, e ainda impede a absor\u00e7\u00e3o de gorduras. Uma dica interessante \u00e9 beber \u00e1gua gelada com lim\u00e3o, logo que acordar em jejum. Al\u00e9m de filtrar seu sangue logo pela manh\u00e3, ajuda a eliminar as toxinas ruins do seu corpo. Al\u00e9m disso, seu organismo vai gastar mais calorias ao tentar esquentar a \u00e1gua gelada que voc\u00ea ingeriu.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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2 – A berinjela promove uma sensa\u00e7\u00e3o de saciedade maior, assim, a fome demora a chegar novamente. Isso evita as beliscadas entre as refei\u00e7\u00f5es, que podem ser as grandes vil\u00e3s na balan\u00e7a. Uma dica preciosa \u00e9 pic\u00e1-la com casca e acrescentar \u00e1gua. Ap\u00f3s deixar a mistura na geladeira por uma noite, ingira o l\u00edquido pela manh\u00e3, em jejum.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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3 – A canela emagrece e elimina a barriga: por esses motivos a especiaria \u00e9 um excelente ingrediente para adicionar ao ch\u00e1 e potencializar a a\u00e7\u00e3o das ervas medicinais. O alimento \u00e9 termog\u00eanico e ajuda a acelerar o metabolismo, al\u00e9m se estar relacionado ao controle das taxas de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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4 – O gengibre \u00e9 outro alimento termog\u00eanico famoso, aliado na miss\u00e3o de conseguir uma barriga sequinha e distante dos pneuzinhos. Assim, carregue uma garrafa de \u00e1gua com gengibre, com 4 a 5 rodelas da raiz, ou duas colheres do alimento ralado. Ao consumir ao longo do dia, voc\u00ea aumentar\u00e1 temperatura corporal e ajudar\u00e1 na elimina\u00e7\u00e3o de gordura, sendo valioso tamb\u00e9m na melhoria da imunidade.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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5 – A ameixa seca possui uma quantidade de fibras que chega a ser tr\u00eas vezes maior que a fruta in natura. Isso porque quando a fruta passa pelo processo de desidrata\u00e7\u00e3o, todos os nutrientes presentes na ameixa s\u00e3o concentrados. Al\u00e9m de consumir o fruto em saladas ou iogurtes, experimente colocar tr\u00eas ameixas em um copo de \u00e1gua e deixe durante toda a noite. No dia seguinte, em jejum, tome a \u00e1gua e coma as frutas.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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6 – A linha\u00e7a acelera o metabolismo, substitui o p\u00e3o e ajuda a diminuir a barriga. Sua casca guarda um mix de prote\u00ednas, minerais e vitaminas que ultrapassam as propriedades emagrecedoras. Por ser rica em fibras, a linha\u00e7a aumenta a saciedade e ainda tem subst\u00e2ncias que estimulam a produ\u00e7\u00e3o de um horm\u00f4nio controlador do apetite.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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7 – O abacaxi \u00e9 rico em vitamina C e cont\u00e9m bromelina, poderosa enzima que facilita a digest\u00e3o. Por essa raz\u00e3o, reduz a absor\u00e7\u00e3o de gordura e tem um efeito diur\u00e9tico, reduzindo a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos. Sua casca tamb\u00e9m \u00e9 valiosa no preparo de ch\u00e1s e demais receitas de suco seca barriga por auxiliar na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas, diminuindo o incha\u00e7o abdominal.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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8 – A chia tem se destacado no hall das sementes, passando na frente da linha\u00e7a e do amaranto. Isso porque as fibras presentes na semente de chia s\u00e3o do tipo sol\u00faveis. Em contato com a \u00e1gua, a chia vira um gel que \u2018incha\u2019 o est\u00f4mago, retarda a fome e a velocidade com que o organismo assimila os carboidratos. Uma dica \u00e9 misturar uma colher de sopa (10 g) de chia com 1\/2 x\u00edcara (75 ml) de \u00e1gua e deixar hidratar por meia hora, mexendo de vez em quando. A solu\u00e7\u00e3o se transforma em um gel que voc\u00ea pode tomar 30 minutos, cerca de uma colher de sopa, antes das principais refei\u00e7\u00f5es.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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9 – O \u00e1cido oleico, composto rico em gorduras monoinsaturadas presentes no abacate, \u00e9 capaz de enganar a fome. Comer at\u00e9 metade dessa fruta ajuda a queimar a gordura da barriga. O abacate ainda \u00e9 uma boa fonte de fibras e prote\u00ednas.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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10 – Ch\u00e1-verde \u00e9 uma bebida capaz de dar sensa\u00e7\u00e3o de saciedade e ajuda a emagrecer. Al\u00e9m disso, os antioxidantes do ch\u00e1 verde auxiliam na queima de gordura. Estudos tem indicado que ingerir 5 x\u00edcaras desse l\u00edquido por dia pode dobrar a perda de peso.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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11 – A \u00e1gua de coco possui 2 tipos de gorduras que, acreditem ou n\u00e3o, podem ajudar a reduzir o porcentual de gordura corporal. S\u00e3o conhecidos como \u00e1cido l\u00e1urico e monolauril, que s\u00e3o de digest\u00e3o mais r\u00e1pida, e n\u00e3o ficam estocadas nas c\u00e9lulas do seu corpo. Na verdade, servem de combust\u00edvel para gerar energia, evitando assim a forma\u00e7\u00e3o dos t\u00e3o detestados pneuzinhos.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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12 – Um suco seca barriga \u00e0 base de morango \u00e9 bom para emagrecer porque a fruta tem poucas calorias e \u00e9 rica em fibras que diminuem o apetite. Quando voc\u00ea come um morango, ele ajuda seu corpo a produzir um horm\u00f4nio que acelera o metabolismo e sacia o apetite. Morangos tamb\u00e9m s\u00e3o antioxidantes poderosos para proteg\u00ea-lo contra doen\u00e7as. Estudos tamb\u00e9m t\u00eam demonstrado que a fruta pode ajudar a manter o seu c\u00e9rebro mais jovem.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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13 – Pelo fato da melancia ter o amino\u00e1cido arginina em abund\u00e2ncia, ela garante a perda de peso, ao promover a oxida\u00e7\u00e3o de glicose e de gordura. Al\u00e9m do mais, o fruto \u00e9 um pouco mais do que 91% de \u00e1gua em seu peso. Assim, possui propriedades diur\u00e9ticas, anti-inflamat\u00f3rias e preventivas. O seu suco provoca a elimina\u00e7\u00e3o de \u00e1cido \u00farico, al\u00e9m de limpar o est\u00f4mago e o intestino.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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14 – A couve \u00e9 um alimento com grande concentra\u00e7\u00e3o de fibras. Assim, ajuda a manter a fome sob controle, em especial a couve-manteiga, rica em nutrientes e baixo valor cal\u00f3rico. A folha promove a saciedade e tem a\u00e7\u00e3o desintoxicante, contribuindo para o funcionamento do intestino. Tamb\u00e9m \u00e9 um forte aliado no combate \u00e0 celulite. Para potencializar ainda mais os resultados, voc\u00ea pode misturar o suco de couve com o suco de laranja.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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15 – O mam\u00e3o \u00e9 uma das frutas mais recomendadas para incha\u00e7o abdominal. Al\u00e9m de queimar gordura da barriga, ele reduz a inflama\u00e7\u00e3o do intestino e na cintura. Isto ocorre visto sua propriedade diur\u00e9tica, al\u00e9m de ser rico em fibras. Uma fatia de mam\u00e3o picado com 1 potinho de iogurte natural \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para o lanche da manh\u00e3.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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10 Receitas Pr\u00e1ticas\u00a0com\u00a0Estes\u00a0Ingredientes<\/strong><\/span><\/h3>\n

Para gerar os devidos resultados, o\u00a0suco seca barriga\u00a0deve ser consumido diariamente e deve ser ingerido no m\u00e1ximo at\u00e9 o final do dia em que foi preparado. Assim, n\u00e3o perde as propriedades para seu corpo.<\/p>\n

O ideal \u00e9 fazer 2 litros de suco todos os dias, e tomar 1 copo antes das principais refei\u00e7\u00f5es, e o restante ao longo do dia. O ideal ainda \u00e9 tom\u00e1-los sem coar, pois a presen\u00e7a de fibras \u00e9 muito maior. Al\u00e9m disso, em hip\u00f3tese alguma acrescente a\u00e7\u00facar. Quem n\u00e3o abrir m\u00e3o de ado\u00e7ar pode colocar algum ado\u00e7ante natural, como a st\u00e9via.<\/p>\n

Veja agora algumas receitas\u00a0que n\u00e3o ir\u00e3o tomar seu tempo no preparo e ir\u00e3o saciar sua fome de forma leve e gostosa com um suco seca barriga:<\/p>\n

1. Suco de couve, gengibre e abacaxi<\/h3>\n

Bata no mixer ou liquidificador 1 folha pequena de\u00a0couve-manteiga, meia ma\u00e7\u00e3, uma colher de sobremesa de gengibre ralado, 2 rodelas de abacaxi cortados em cubos e um copo de \u00e1gua de coco. Estas por\u00e7\u00f5es render\u00e3o um copo da receita, que deve ser bebida logo ap\u00f3s a prepara\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

2. Suco de melancia<\/h3>\n

Prepare uma\u00a0fatia de melancia, suco de um lim\u00e3o, um copo de \u00e1gua de coco, 1 castanha do par\u00e1 e uma colher de caf\u00e9 de canela. Triture a castanha e bata os demais ingredientes junto a ela. Ele combina termog\u00eanicos, diur\u00e9ticos e anti-oxidantes.<\/p>\n

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3. Suco de abacaxi, ch\u00e1 verde e \u00e1gua de coco<\/h3>\n

Misture\u00a0abacaxi em cubos, folhas de hortel\u00e3, \u00e1gua de coco e ch\u00e1 verde em p\u00f3 para compor esta receita\u00a0emagrecedora. Bata todos os ingredientes e consuma o suco logo ap\u00f3s a prepara\u00e7\u00e3o. Para ficar ainda mais gostoso, escolha o p\u00f3 de ch\u00e1 verde com sabor de lim\u00e3o, abacaxi, morango ou outras frutas.<\/p>\n

4. Suco de \u00e1gua de coco e chia<\/h3>\n

Bata 1 ma\u00e7\u00e3 verde com casca, 1 copo de \u00e1gua de coco, um peda\u00e7o m\u00e9dio de aipo e 1 colher de sobremesa de sementes de chia. Como estas sementes formam uma esp\u00e9cie de gelatina, este suco seca barriga deve ser ingerido logo que for preparado, para manter sua fun\u00e7\u00e3o inibidora de apetite.<\/p>\n

5. Suco de berinjela e lim\u00e3o<\/h3>\n

Corte 1 berinjela em fatias, com casca, e adicione 2 litros de \u00e1gua e 3 lim\u00f5es (somente o suco). Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com algumas pedras de gelo. Beba o suco conforme indicado acima.<\/p>\n

6. Suco de ameixa, abacaxi e linha\u00e7a<\/h3>\n

Separe 1 ameixa-preta seca, 2 fatias de abacaxis, 3 folhas de hortel\u00e3, 1 copo (200 ml) de \u00e1gua e 1 col. (sopa) de\u00a0semente de linha\u00e7a. As ameixas precisam estar amolecidas para poder usar nesta receita, para isso, devem ficar de molho durante 8 horas na \u00e1gua na geladeira. No dia seguinte, bata as ameixas escorridas e os outros ingredientes no liquidificador. O ideal \u00e9 beber sem coar.<\/p>\n

7. Suco de morango e \u00e1gua de coco<\/h3>\n

Use 7 morangos, 250 ml de \u00e1gua de coco, 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado, 1 colher de sopa de linha\u00e7a dourada (pode ser marrom). Bata tudo rapidamente no liquidificador.<\/p>\n

8. Suco de melancia com lim\u00e3o e canela<\/h3>\n

Separe 1 fatia de melancia sem sementes, suco de 1\/2 lim\u00e3o, 1 caixinha de 250 ml de \u00e1gua de coco, 1 castanha do Par\u00e1, 1 colher (caf\u00e9) de canela em p\u00f3. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.<\/p>\n

9. Suco de ameixa e mam\u00e3o<\/h3>\n

Prepare 5 ameixas-pretas secas, 1 copo (200 ml) de \u00e1gua mineral 1 fatia m\u00e9dia de mam\u00e3o, 1 laranja descascada sem as sementes, 2 colheres (sopa) de semente de linha\u00e7a (dourada ou marrom). As ameixas precisam estar amolecidas para serem utilizadas na receita, basta deixar de molho no copo com a \u00e1gua durante a noite. No dia seguinte, coloque as ameixas e a \u00e1gua que estava de molho no liquidificador junto com os outros ingredientes, e bata rapidamente.<\/p>\n

10. Suco de abacate, chia e uva integral<\/h3>\n

Misture 100 ml do suco de uva integral, 1 colher de sopa de abacate, 1 colher sopa de mel, 1 colher de semente de chia hidratada (gel), e 1 colher de\u00a0biomassa de banana verde, que pode ser comprada ou preparada em casa. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba pela manh\u00e3 e a noite.<\/p>\n

Estas receitas\u00a0agradam a todos\u00a0por possu\u00edrem gostos que n\u00e3o lembram as bebidas encontradas em supermercados. Seu sucesso em secar a barriga\u00a0se deve, principalmente, ao fato de que suas f\u00f3rmulas poderem ser modificadas conforme o gosto de quem vai consumir, produzindo\u00a0sabores variados\u00a0e gostosos. Mas lembramos que, para ter resultados satisfat\u00f3rios, \u00e9 necess\u00e1rio aliar o suco seca barriga a\u00a0uma dieta balanceada e praticar atividades f\u00edsicas. Afinal, \u00a0tomar somente\u00a0o suco n\u00e3o ir\u00e1 fazer milagres!<\/p>\n

ATEN\u00c7\u00c3O:<\/strong><\/span><\/p>\n

Qual das receitas mais lhe atraiu? Ap\u00f3s experimentar pode voltar aqui e nos dar sua opini\u00e3o a respeito?<\/strong>
\nComente no espa\u00e7o abaixo.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

Mat\u00e9ria: Aur\u00e9lio Fid\u00eancio<\/em>
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